Autor Wątek: Jak mieć zgrabny brzuch do wakacji?  (Przeczytany 164 razy)

keytgewrof

  • Nowy Agroturysta
  • *
  • Wiadomości: 1
  • Reputacja: +0/-0
    • Zobacz profil
    • http://tradzik-rozowaty.info.pl/
Jak mieć zgrabny brzuch do wakacji?
« dnia: 19 Kwiecień, 2017, 16:53:50 »
Nie uważam że jestem gruba,jednak chciałabym mieć się czym chwalić do wakacji(jakkolwiek to zabrzmiało).Proszę o sprawdzone sposoby :)

ulkatyr

  • Nowy Agroturysta
  • *
  • Wiadomości: 13
  • Reputacja: +0/-0
    • Zobacz profil
  • Miejscowość: Zakopane
  • Ulubiony Region: pomorze
Odp: Jak mieć zgrabny brzuch do wakacji?
« Odpowiedź #1 dnia: 27 Kwiecień, 2017, 15:28:43 »
Odpowiednia dieta - przede wszystkim żadnych słodyczy. No i oczywiście ćwiczenia bo bez tego ani rusz. Najlepiej siłownia, dobrze gdyby jakiś profesjonalista dobrał dla ciebie odpowiedni zestaw ćwiczeń.

felma

  • Nowy Agroturysta
  • *
  • Wiadomości: 10
  • Reputacja: +0/-0
    • Zobacz profil
  • Miejscowość: Wrocław
  • Ulubiony Region: Kaszuby
Odp: Jak mieć zgrabny brzuch do wakacji?
« Odpowiedź #2 dnia: 16 Maj, 2017, 09:03:07 »
Niestety to wymaga trochę ćwiczeń bo samą wagę zgubisz dzięki diecie i http://thermline.com.pl/therm-line-fast , natomiast żeby pozbyć się oponki to już trzeba specjalne ćwiczenia na brzuch stosować.

piter

  • Starszy Agroturysta
  • **
  • Wiadomości: 70
  • Reputacja: +0/-0
    • Zobacz profil
  • Miejscowość: Wawa
  • Ulubiony Region: mazowiecki
Odp: Jak mieć zgrabny brzuch do wakacji?
« Odpowiedź #3 dnia: 18 Maj, 2017, 11:40:14 »
Ćwiczyć Ćwiczyć i jeszcze raz Ćwiczyć. Nie ma znaczenia jak bardzo restrykcyjną dietę zastosujesz to jeśli nie będziesz ćwiczył nie masz szans na zrzucenie do wakacji brzucha... A jeśli nawet schudniesz to czeka Cię efekt jojo. Jak zresztą każdego kto tak własnie robi.

Polecam szczególnie bieganie. Nie dość, że poprawia humor to jeszcze jest to bardzo pożyteczne dla utrzymania dobrej sylwetki:
Jesli jesteś początkującym to w sieci jest wiele planow treningowych
http://www.biegiemprzezpolske.pl/plany-treningowe-dla-poczatkujacych/

Możesz skorzystać z takiego planu za free.

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14